b’Lejos de ofrecer txe9cnicas aisladas o promesas rxe1pidas, este libro propone un caminornsencillo y prxe1ctico para recuperar la calma, la vitalidad y el equilibrio. A travxe9s dernpequexf1os gestos cotidianos como respirar mejor, moverse con naturalidad, cuidar larnpostura, la hidratacixf3n y la alimentacixf3n, encontramos herramientas de prevencixf3n yrntransformacixf3n. Al entender que tenemos una herramienta poderosa en la respiracixf3n,rnpodemos transformar nuestra vida y decirles adixf3s a la rinitis, el asma, los problemasrndigestivos y el estrxe9s crxf3nico, entre otras.rnESTEBAN JARAMILLO es un terapeuta alternativo con mxe1s de 25 axf1os dernexperiencia, dedicado a transformar vidas a travxe9s de mxe9todos naturales quernpromueven el bienestar fxedsico, mental y emocional.’
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